第三十五章 自律（1/2）

8月20号，早上6点钟，李天然被自己的生物钟叫醒，洗刷之后，出去围着小区跑了一圈，然后去市场买了3份早餐。

呼吸着早上清新的空气，李天然感觉自己头脑清醒、精力充沛。

吃过早饭，李天然背诵了一些需要牢记的知识，大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，背诵效率特别高。

回想前世的李天然，被失眠折磨，晚上睡不着，经常刷手机熬夜到两三点。

第二天因为工作被迫早起，精神不足，工作日每天都像是在熬。

熬到周末，就开始报复性补眠，一觉睡到中午。

一天总是特别的短，没有做任何有意义的事情，一天天就这么过去了。

一切也许从那第一次熬夜开始，熬夜就像吸烟，会上瘾而且对身体有害。

今天是晚睡1小时，明天晚睡2小时，每次都有各种理由，因为工作、因为焦虑、因为失眠，然后沉迷于追剧、看小说、刷抖音，晚上舍不得睡，早上不想起，但是身体不会说谎

内分泌失调、长痘、肥胖、大姨妈不正常、焦躁易怒、记忆力、注意力下降，然后恶性循环，继续熬夜，继续失眠，身体越来越差

直到，从一个气质清新的小美女，变成了一个满脸痘印的大妈

人也只有在亲身经历过身体的反噬时，才会明白，曾经的不以为意，或许就是当下和未来的灾难源头。

只要你让身体受了委屈，它就能让你的钱、你的精神、你的命、你的家庭受委屈。

自律的第一步，是早睡早起。

李天然曾经看到过一句话早起不是为了多工作一小时，而是为了用最好的状态开始清醒的16个小时。

每天早上6点起床，出门锻炼会身体，回来背背书，练练字，到了8点多坐公交车去琴行上课，回来继续练琴，累了就写会作业、品读一些名著、qq上聊聊天、偶尔玩玩游戏、有灵感时写写文、妈妈做饭时帮妈妈看看店，每天晚上10点准时睡觉。

每一天都积极向上，无比充实，这就是李天然的暑期日常。

没有生活、工作、学业的压力，李天然每天做着自己想做的事，过着曾经向往的生活

早睡早起、勤奋努力的人，命运不会不好。

快两个月的时间，李天然从最初的，对钢琴一无所知，到现在已经可以熟练的弹奏一些简单的曲目。

即使没练过的曲目，对着五线谱，无需标注简谱（因为识谱能力变强了），也能弹下来，当然不经过练习，肯定弹的不好，不流畅就是了。

李天然买了两杯咖啡，来到琴房，递给刘老师一杯，两人喝着咖啡，聊了会天，然后开始上课。

两个月的时间，李天然和刘老师关系已经相处的非常不错，还加了qq，留了电话，刘老师甚至都知道了李天然平时写作投稿的事。

当然是李天然自己讲的，有一次李天然早上买咖啡时也给刘老师带了一杯，刘老师不肯接受，李天然就讲了自己平时有在写作投稿，而且赚了不少钱的事情。

刘老师本就欣赏李天然的聪颖勤奋，知道这件事后更是对李天然刮目相看，平时说个话聊个天的，李天然也总是条理清晰有逻辑，思想也成熟完全不像个小孩子

慢慢的两人关系不像一上来那样，上课下课，缺少交流了。

师生情谊随着时间慢慢的就处出来了，有时，接下来没课的话，刘老师都会拖拖堂，对李天然多指导一些，上课时间经常超过1小时

坐在钢琴前，刘老师开始上课，“今天我们来讲讲学钢琴最头疼的一件事背谱子。

接下来我要说的技巧，总结一下就是四个字看背结合。

一开始最基础的，我们要先看谱子，看谱子上面的所有的标记。