丁兰馨减肥三（2/2）
后院跳绳，让小梅监督她就可以。
“跳绳是什么”丁兰馨和小梅一脸疑惑的看着穆青青。
“就是这样东西，一会我示范给你看，你每天至少上午跳500个下午跳500个，每跳一百个休息一会，往后每天逐步增加”
“行，没问题”丁兰馨爽快的答应了，却不知道这个跳绳其实是一样很累的运动。
后院跳绳，让小梅监督她就可以。
“跳绳是什么”丁兰馨和小梅一脸疑惑的看着穆青青。
“就是这样东西，一会我示范给你看，你每天至少上午跳500个下午跳500个，每跳一百个休息一会，往后每天逐步增加”
“行，没问题”丁兰馨爽快的答应了，却不知道这个跳绳其实是一样很累的运动。