第四十章 健身(1/3)
这时的天不仅是蓝,蓝的发青。
空气新鲜的不得了,得益于取暖做饭秸秆使用较多。
烟看起来浓重,却不呛人,甚至有一股好闻的植物的香气。
炭烟虽不多也轻,青色的淡烟笼罩在村子里久聚不散,含硫的原因刺激整个呼吸系统。
天凉了,早上大多人家灶火里加一把柴草取暖,李之重每天一早活跃在淡淡的烟香中。
李之重十一以后就开始了有计划地锻炼身体。
跑步、单双杠、太极拳和大摊尸法,这是他现在能想到的也曾经做过的现在还能实现的。
跑步和单双杠没什么章法,贵在坚持和量大。
太极拳是前世李之重一个邻居老汉教的,据说是体委退休的。
学了几年后净身出户就再没见到,不过招式和吐纳还记得,而且特别清楚。
大摊尸法是瑜伽的一种,修身练心,方法很简单,就是睡觉,一种高质量的睡眠心法。
李之重买了一双球鞋,三零码的军绿球鞋,一块六一双。
按照母亲马玉仁的想法,最少得三二码的,小孩子脚长的快。
李之重以李小拴还可以穿为由拒绝了母亲的提议。
他每天绕村跑两圈,约有四千米,跑完后到学校操场练一会儿单双杠和太极拳。
今世练习太极拳,发现以前很多做不到位的动作,现在一气呵成,若行云流水,让李之重喜出望外。
锻炼结束后,回家背字典写文章也是常态,偶尔发发呆。
弟弟妹妹的最近有点烦,吃的好了,可是二哥每天逼着和他们跑步背课文。
跑吧有些累,不跑又担心没好吃的,每天不情不愿的跟在后头。
背课文对弟弟妹妹倒是没什么难度,不过每天都有新的内容就不爽了,而且隔几天还要检查以前背过的,更是要命。
李之重认为语文和英语没有什么学习方法,就是背。
背会所有的课文可谓无往不胜,前世一个农家孩子高考英语七十八分,归功于背课文。
五十来岁还记得高一英语第一节课文“卡尔马克思出生在德国……”
晚上睡觉时,李之重练起了《大摊尸法》。
这个功法对前世经常失眠的李之重帮助很大,关键是那种奇妙的感觉让人欲罢不能。
全身心放松进入观想后,这一刻身体好像消失了。
神魂得以释放,进入了一个极为空旷的世界,有一种温暖、和煦、松静和空明的感觉。
最近李之重睡眠质量确实不高,还是思虑两个女儿。
不过自从练了《大摊尸法》,李之重发现进入状态特别快。
而且那个空旷的世界好像更大了,原来身体放松后有一种无骨若水流淌在床上的感觉。
现在进入了一种漂浮在空气中的感受,放松的更彻底了。
睡眠质量大幅提高,很多时候慵懒的都不想睁眼。
李之重后来分析原因,和身体素质有极大的关系。
他前世练习功法是四十多岁以后,身体逐步老化,早上起来身体发僵。
现在不一样,身体在高速发育过程里,协调性是最好的,极其容易放松进入状态。
前世大脑就像运行多年的电脑,大量垃圾占用内存,影响运行速度。
甚至有些病毒会影响情绪,入定就会有些难度。
如今虽还有前世记忆,但负面情绪少了很多,入定自然容易多了。
一个月的锻炼,李之重现在跑四千米已是很轻松了。
得益于身体轻灵底子好,加上现在吃得好睡得好,个子也好像长高了一点,身体更壮了。
说服了父母吃好早饭费了李之重老大劲,讲科学说道理。
要求他们一定
本章未完,下一页继续