第108章 心力衰弱区（2/4）

啥表现呀？

这心力衰竭一旦找上门来，那可是会有不少“小信号”的哦，咱们可得擦亮眼睛好好瞧瞧呀。

1. 呼吸都变得困难啦：您要是干点重体力劳动呀，就会感觉这呼吸特别费劲，就好像有个人在你胸口压了块大石头似的，非得休息好一会儿才能缓过来呢。有时候晚上正睡着觉呢，突然就给憋醒了，然后得赶紧坐起来，可能还得等个 30 分钟甚至更长时间才能好受点儿。还有哦，要是平躺着没一会儿，就又会觉得呼吸困难了，非得坐起来呼吸才顺畅呢，严重的人呀，那呼吸窘迫得不行，口唇都紫绀了，看着可吓人了呢。

2. 水肿也来捣乱咯：这水肿最常出现在双下肢，两边都是对称的哦，您用手按一按呀，还能出现个小凹陷呢。一般傍晚的时候水肿就会出现或者变得更严重了，厉害的人那全身都会水肿呢。要是胃肠道也淤血水肿了呀，那可就更遭罪了，会觉得恶心，看见啥好吃的都没胃口，肚子还胀鼓鼓的，可难受了，有些患者甚至还会出现胸腹腔积液呢。

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3. 咳咳咳，还咳痰呢：严重的患者呀，那咳嗽起来可不得了，还会咳出粉红色泡沫样痰，而且多半还伴随着特别严重的呼吸困难，就好像这嗓子里有个“小怪兽”在捣乱一样呢。

4. 夜尿变得超多啦：心衰还会影响到咱们的肾脏功能哦，这肾脏一受影响呀，夜尿就开始增多了，晚上老是得起夜，这睡眠质量都跟着下降了，别提多烦人了呢。

5. 浑身没劲儿呀：老是感觉乏力、心慌慌的，以前能跑能跳的，现在稍微动一动就累得不行，运动量那是蹭蹭地往下降呀，运动能力也变得越来越差了呢。

您可别觉得心衰进展得慢就不当回事儿呀，这心衰患者的 5 年生存率和恶性肿瘤可是差不多的呢，如果不好好防治，发病 5 年以内，大概有 50%的患者可就“扛不住”去世了呀，所以必须得尽早干预、尽早治疗才行哦。

心衰患者的自我管理小妙招

那心衰患者该怎么照顾好自己呢？这里面的学问可不少呢，听我给您一一道来呀。

1. 自我监测很重要哦：心衰患者可得养成个好习惯，坚持自己测测体重呀。要是发现 3 天内体重增加了 2kg 以上，那很有可能就是身体里出现液体潴留了，这可不是啥好现象，得赶紧去医院看看才行呢。另外呀，血压和心率也得监测着，还得做好记录哦，这样医生就能更清楚您的身体状况啦。

2. 乖乖吃药不能忘：用药依从性好不好，那和病情稳不稳定可是有着直接关系的呢。一旦确诊心衰了，患者可得冷静点儿，别太害怕，要积极地面对治疗呀。一定要按照医生说的，按时、按量地服用药物，可千万不能自己随便减药、停药呀，也别听信别人的什么经验，盲目地自己用药哦。要是吃了药效果不太理想呢，也别着急，还可以考虑接受手术治疗嘛。

3. 吃吃喝喝有讲究：在饮食上呀，尽量选择那些清淡又容易消化的食物哦，少食多餐是个好办法呢。要多吃高蛋白、高维生素、低钠的食物，这盐分可得控制好呀，每天食盐的摄入量最好低于 5g 呢，而且那些隐形盐也得注意哦，比如说一些加工食品里含的盐，都得小心点儿。还有哦，如果心衰患者合并了高尿酸血症、痛风啥的，那就得低嘌呤饮食啦，那些“鲜”呀、“腥”的食物，像海鲜、豆类、啤酒、动物内脏、火锅之类的，可就得忌口咯，再馋也得忍住呀。

4. 适当运动好处多：虽说心衰患者不能做太剧烈的运动，但适当运动还是很有必要的哦。一般情况下呀，每天运动两次，每次 20 - 30 分钟就行啦，可以在饭后 2 - 3 小时或者饭前 1 小时的时候去运动哦。出去活动的时候要注意保暖，